Vet Eraf, Spier Erbij
Krachttraining als motor, eiwit en herstel als brandstof. De weegschaal is niet de maatstaf — je huidplooien en je kracht wel.
Resultaat: broekmaat kleiner, kracht omhoog — zónder spierverlies.
Meetfocus: vetpercentage, 12-punts huidplooimeting, knijpkracht

